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- 妊娠中期：７ヶ月 最後の１週間 -- 2008/01/08
- 妊婦は涙もろい？ -- 2008/01/05
- 出産まであと１００日 -- 2007/12/30
- 妊婦も適度な運動が必要！ -- 2007/12/26
- ４回目の妊婦検診（２４週３日） -- 2007/12/21
妊娠中期：７ヶ月 最後の１週間
早いもので、もう妊娠中期ラストの１週間となりました。
来週からは妊娠後期：８ヶ月（28週〜）に突入！これからの注意としては、早産と妊娠中毒症だとか。検診もまた２週間に１度になります。
妊娠後期も継続して体重管理が大切。なのに、体内に入ったブドウ糖が赤ちゃんに優先的に吸収されるため、妊娠後期ごろからママは甘いものが食べたくなるのだそうです。
そういえば、最近目に留まるものといえば、甘いケーキやお菓子。既に「甘いもの欲しい欲求」が高まってきている感じ。今後は非常に辛い「甘い物食べたい欲求」との戦いになりそうです。
その他の母体の変化といえば、お腹のふくらみが増してくるのは当たり前として、体毛の変化（薄くなるor濃くなる）もあんまり感じられないし、体中が痒い〜って事もなし。（あっでもバストのアンダー周りがちょっと痒いかも。もしかしてここは妊娠線ができちゃうのかしら？！）
唯一気になり始めたのはふくらはぎの疲労感。どうやら血の巡りが悪くなってきているようで、長時間椅子に座りっぱなし（PCとかしていて）だと筋肉が硬くなって、痺れたような感じがしてきます。定期的にふくらはぎの血の巡りを良くするような運動をしていますが、妊娠後期はもっと酷くなって足がむくみやすくなるという事なので気をつけなくちゃ。
お腹の中の赤ちゃんは、そろそろ聴覚が完成してくる頃だそうなので、毎日色々話しかけています。外出時に１人で話していると、はたから見れば「変な人」ですが、家の中だけなのでOKですよね（笑）もちろん主人にも積極的にお腹に話しかけてもらっています。
ママとパパの声、聞こえているのかな〜。
来月には里帰り予定なので、いろいろ私の入院用持ち物とかの準備を始めないと。赤ちゃん関係は実家の近くにも赤ちゃん本舗があるし、ネット通販もできるからこっちから持っていくのは最低限でいいかな。
マタニティライフもあと３ヶ月。里帰りの準備とか考えると、なんだか出産に向けて徐々に「その日」が近づいてきているんだな〜と強く感じます。
-- 関連リンク
妊娠・出産 > 妊娠８ヶ月のページ
■妊娠8カ月のママと赤ちゃんの様子
■健診で見つかるトラブル改善講座
■先輩ママ100人の安産できた理由
■快適に暮らす赤ちゃんコーナー実例
■シアーズ博士からママへのメッセージ
gooベビー より
妊婦は涙もろい？
最近この手の本が気になるようになって、先日本屋さんでちょっと立ち読みしてみたのですが、思わずポロリときてしまいました。一緒にいた主人には 「えっ、泣いてるの？コンタクトが痛いんじゃなくて？」 と言われてしまいましたが（苦笑）
いつもみてるよ。がんばってるの、しってるよ。
326(ナカムラミツル) 
関連商品
パパとママをえらんで、ボクはうまれてきたんだよ。
326の雨のちレインボー―元気になれる31の言葉
ママのおなかをえらんできたよ。
おぼえているよ。ママのおなかにいたときのこと
おばあちゃんが、くれたもの
by G-Tools
お腹に手を当てながら、この子もお空で見ていて私達を親に選んでくれたのかなぁとか、自分が生まれた時も両親はこんな気持ちだったのかなぁとか考えるだけで、もう涙がじわ〜って出てきちゃうんです。
以前から涙もろかったけど、妊娠してこれから親になるんだという気持ちが高まってきているからなのか、こうゆう親子愛系にはものすごく弱くなりました。
この子は今何を感じているんだろう？
私たちに生まれる前の記憶を話してくれる日がくるんだろうか？
命って不思議ですね。
出産まであと１００日
今日で妊娠：２５週５日、出産予定日まであと残り１００日となりました。
あともう少しずれていたら、新年から「あと１００日」のカウントダウンができたのだけど、まぁ出産予定日も確定日じゃないからね。
お腹の中の赤ちゃんは、最近よく「しゃっくり」をしています。胎動も活発になってきていて、「うっ、今はやめてくれ〜」と思う時もしばしば・・・。性別がまだ不明なのですが、どちらにせよ元気に成長しているようです。
ママの体の変化メモとしては、ようやく夜トイレに起きる回数が減ってきて、ぐっすり寝られるようになりました。でもお腹の重みが増してきたので、仰向けに寝てしまうと血流が滞るようで、腰がしびれるような感じで痛くなります。（これは座面の硬い椅子に長く座っていても同じような感じになります）
この他は、妊娠７ヶ月に入ってすぐの頃から、妊娠初期の時のような便秘の悩みが再来。ヨーグルト、きな粉、バナナ、グラノーラ等、便秘に良さそうな物はいろいろ試してみていますが、妊娠前のような快腸！というようにはなりません。目下便秘が最大のストレスかも。
出産まであと１００日。何事も無くその日を迎えられますように！そして安産！！
実家のお父さん・お母さん、先日やっと無事に妹の出産が終わったと安心していると思いますが、次はすぐ私の順番です。いろいろ大変だと思うけど里帰り中はよろしくお願いします〜。
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最後になりましたが、このBLOGへ足を運んで下さる皆様へ
残されたマタニティライフ、出産、育児など、同士（妊娠中のプレママさん）、先輩ママさんのアドバイスを心よりお待ちしております。来年も（来年は親子共々になりますが）よろしくお願いいたします。
新しい年が皆様にとって素晴らしい年になりますように！
妊婦も適度な運動が必要！
先日の「体重増加コワイ」で自分の体重管理のお粗末さに気づいて以来、運動を心がけるようになりました。
天気の良い日には外へ出て散歩、天気の悪い日は室内でマタニティ体操やストレッチなどをして体を動かすように意識をしています。
そして今更ながら気がつきました。その人の体調（お腹の張り具合）で変わると思いますが、健康な妊婦ってこんなに運動して大丈夫なんだ！と。そしてやはり運動をしていると体がなんだか軽く感じるんです。運動し始める前にお腹が重い〜と妊娠後期のようにヨタヨタ歩いていた私はなんだったのだろう？と思うくらい。
妊娠してから新しく購入したエクシリム携帯（W53CA）にお気に入りの音楽を入れ、だいたい３キロ前後をテクテク歩いています。歩き始めた初日はまず２キロから。登り坂はちょっと大変に感じる（すぐ息があがる）のですが、平坦な道なら結構歩けるものですね。
日頃の運動不足のせいもあって、足が一部軽めの筋肉痛になりましたが、夜お腹が張って痛くなるということもありません。心地よい疲労感といって程度です。
今日はあそこの郵便局まで入ってみよう、明日はあそこのスーパーまで。と、お散歩はマピオンのキョリ測であらかじめお散歩コースの距離・目安となる所要時間などをチェックしてから出かけます。このサイトはとても便利で、歩数や消費カロリーなども表示されるのです。
「継続は力なり」ではありませんが、検診前になって体重増加が〜！とあせって数日間やるのではなく、やはり続けていく事が重要ですよね。私自身の為にも赤ちゃんの為にも頑張ろうと思います。
こんな私が今１番欲しいもの。Wii Fit！楽しみながら運動できそうな気がして・・・。主人も一緒にダイエットできそうだし。
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-- 関連リンク
妊婦体操
明治乳業 育児情報ひろば プレママルーム より
「ピラテス」で安産＆ヘルシーに
骨盤力UPエクササイズ
いずれも Gooベビー より
「ながら」運動ダイエット
Gooダイエット より
妊婦に多い腰痛 の防止
Medical Tribune あなたの健康百貨 より
身近な運動の消費カロリー
プロポーションアカデミー より
４回目の妊婦検診（２４週３日）
早いもので妊娠７ヶ月に入りました。
ここのところ（といってもまだ数日間ですが）毎日お散歩してなるべく運動をするようにしています。
実は、先日自宅で体重測定をしてみたら自分でもびっくりするほど体重が増えていて、このままだとママにも赤ちゃんにも良くない！という危機感から始めたのです。
でもまだ始めて数日。
今日の検診の体重測定には結果が出ないだろうなぁと思いつつ、あっでも今日こそは性別が判るかもしれない！とドキドキ（体重増量の怖さと性別判明の嬉しさの入り混じった複雑なドキドキ：笑）しながら検診に行ってきました。
