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- 赤ちゃんが産まれました！ -- 2008/03/18
- 鉄剤の副作用 -- 2008/02/24
- 母親学級に参加 -- 2008/02/22
- ３２週の検診 -- 2008/02/15
- ハーブティーでおいしくミネラル補給 -- 2008/02/13
赤ちゃんが産まれました！
突然のご報告になりますが、先日３月１２日の夜、2554ｇの男の赤ちゃんを無事出産しました！
本来の予定日より約１ヶ月も早い出産（３６週１日で早産でした）となってしまいましたが、母子ともに健康です。
実は今まで切迫早産ということで２週間の入院生活をしており、その退院予定日に陣痛がきてそのまま出産となりました。最終的には産後の入院も含めてトータル３週間の病院生活。いや〜長かったです。ネットもできないし（苦笑）
２週間の切迫早産での入院生活中は２４時間点滴での絶対安静。おかげで退院時はなんだか足がふらついてしまいましたよ。トイレと診察以外はずっとベッドで寝ていたので筋力が落ちてしまったのでしょうね。
まぁいろいろありましたが、今は里帰り先の家で赤ちゃんとの新生活をスタートしました。
まだ以前のようにBLOGを更新するにはもう少しかかりそうですが、新しい生活のリズムがつかめたら、復活したいと思っています。また、いただいたコメントへのお返事なども少し遅れがちになると思いますがどうかご了承くださいませ。
また、入院から出産にいたる経緯などはまた改めて書いていこうと思っていますが、まずはこのBLOGに遊びにきてくださる皆様へご報告まで・・・。
鉄剤の副作用
妊娠後期の血液検査でちょっと数値が不足（10.6）しており、鉄剤（フェルム：青いカプセル）を処方されました。
以前からネットで「妊娠中に鉄剤を処方されたけど、その副作用がつらかった｣という情報を読んでいたので、できるなら普段の食生活で気をつけて貧血にならないように出来ればよいなぁと思っていたのですが・・・。
朝食後に恐々鉄剤を飲みましたが、私の場合は便秘だけですみ、胃のむかつきなどはありませんでした。まぁ便秘もそれなりにつらいものですが、１番イヤだなと思っていた胃のむかつきが出なかったので良かったです。
とりあえず鉄剤は14日分処方されましたが、いつまで飲まなくちゃいけないのかなぁ。
母親学級に参加
只今妊娠後期、３３週３日。今日は母親学級２を受講してきました。
本来なら母親学級１から受講なのですが、内容的に既に過ぎてしまった頃：妊娠初期から中期における注意事項などだったので、いまから母親学級１を受ける必要もないでしょうということで受講パスです。
母親学級は開催される産院などによって内容もまちまちでしょうが、主に妊娠後期の注意事項から、ここの産院での出産の流れ・入院準備品についてなどの説明がありました。
途中で休憩をはさみ所要時間は約２時間。
少しづつ着実に近づいてくる「その日：出産｣までに、私はちゃんとママになる用意（精神的なもの）が出来るのか？と、今でもちょっと心配だったりしますが、案ずるより産むが易しという言葉もあるので、今はポジティブに生活しようと心がけています。
残すは、おっぱい教室とソフロ教室（この産院ではソフロロジー式分娩法をとっているので）の受講です。もちろんその間に定期検診があるので、３月になればほぼ毎週産院に通うことになります。
さぁ、運命の日はいつになるのか？！
私はどんなお産になるのか？
周りはワクワク、私はドキドキしています。
３２週の検診
今日から実家に里帰りします。そして出産予定の産院に３２週の検診に行ってきました。
本日の検診
体重・血圧測定、尿検査
腹囲、子宮低長の測定
経腹超音波（お腹の上からのエコー） ４D撮影（希望者：有料）
血液検査の結果
Ｑ＆Ａ
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本日の費用 ￥5,200
※健康保険が効かないので10割負担
別途 鉄剤
フェルム １４日間分
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薬代 ￥560
体重管理
妊娠前の体重＋5.15kg（３２週３日） 前回+0.2kg
子宮低長・腹囲
子宮低長さ：28cm（前回+1cm）、腹囲：86cm（前回+2cm）
今回ちょっと蛋白が出ちゃいました。血圧は正常、浮腫はないのですけどね。食後すぐだったからかも？
また、前回の血液検査の結果が出たのですが、とうとう鉄剤が処方されてしまいました。数値がちょっと足りなかったのですよね〜。鉄分・葉酸のサプリメントも飲んでたし、ほうれん草とか食べてたんだけどなぁ。
鉄剤は人によって副作用（吐き気と便秘）が出るらしく、なるべく飲みたくないなと思っていたのですが、仕方ありません。
そして今回の検診でも赤ちゃんは週数より大きめでした。３２週３日で推定体重2,200ｇ、２週間で400ｇ増、成長曲線のMAXです！
先生には「ちょっと大きめだけど、これくらいだったらまぁ心配ないでしょう｣とのこと。でもあまりに週数より大きくなりすぎるようであれば（成長曲線より外れるような成長）、妊婦糖尿病の可能性も考えて検査が必要になるとか。
現状、体重増加は問題なし。このまま食事に気をつけて体重管理を続けてくださいと言われました。
もしかして、体重制限が順調なのを良いことに油断して、チョコレートとか食べてたから？夕食後の果物もいけなかったのかも。
ママの尿蛋白、貧血、赤ちゃんの大きさも含めて、今後の食生活に気をつけなくてはいけませんね。
そうそう、里帰り先の産院で設定された私の体重増加最終目安は７kg！BMI数値からみると７〜１０kgが目安だとか。まぁ８ｋｇまでなら普通にＯＫだよね〜なんて簡単に思っていたのですが、７kgで設定されたので妊娠後期も厳重な体重管理が必要のようです（苦笑）
検診はまた２週間後になります。
ハーブティーでおいしくミネラル補給
妊娠初期からカフェイン入りの飲み物をなるべく避けるようにと、大好きな紅茶がわりにルイボスティーを飲んでいます。
ルイボスティー、高い抗酸化作用があり鉄・銅・亜鉛・マンガン・カルシウムなどのミネラル類を含むノンカフェインのお茶！とかで数年前にちょっと流行しましたよね。（今でも流行してる？）
私がいつも飲んでいるのはコストコで購入するルイボスティー。安いので気兼ねなくどんどん飲めちゃいます。他の商品を飲んだ事がないので比較ができませんが、コストコのルイボスティーはくせもなく飲みやすいですよ。
いつもストレートだけだと飽きてくるので、たまには少し濃く煮出してミルクとオリゴ糖を入れて、ミルクティーっぽくして飲んでみたりしています。（もちろんレモンもOK）
それでもやっぱり飽きてくるんですよねぇ。何かもっと他の味が飲みたい！
そこで登場するのはハーブティー。
少し前のBLOGでもふれていますが、最近気になっているのはネトルとローズヒップ。（現在妊娠９ヶ月なので、臨月から飲むと良いとされるラズベリーリーフはまだちょっと早いのです）
◆ネトル
ビタミンやミネラル、特に鉄分が豊富。鉄分と鉄分の吸収を助けるビタミンＣが多く含むため、貧血にも良い。とされています。
◆ローズヒップ
なんといっても有名なのはビタミンCの含有量！レモン果汁の約10倍以上あるらしいですね。また、鉄分も含まれているらしく、こちらはほうれん草の約2倍以上だとか。ローズヒップに含まれるビタミンＣは、酵素やビタミンＰの働きのよって熱を加えても壊れにくい上に、体内で吸収されやすいという特徴があるそうです。
ローズヒップのハーブティーは何度か飲んだ事があるのですが、ネトルは最近知りました。
で、こちら。生活の木で試飲をしてから購入してきました！
